El Tai Chi Chuan podría definirse con diferentes palabras: Arte marcial interno,boxeo energético,entrenamiento para la salud y la fuerza, danza guerrera,meditación en movimiento,psicoterapia transpersonal,una forma de vida etc... TCC es mucho más que un arte marcial o una forma de mantenerse sano y fuerte. Aunque esto solo ya es bastante.
Si uno está dispuesto a profundizar y tiene afinidad con ésta filosofía taoísta, es un continuo despertar ,un continuo descubrimiento de sí mismo, y una permanente búsqueda de la libertad. Dedicarnos a éste arte conlleva ver los opuestos en todo lo que pueda nombrarse, ver la relatividad del universo. Por eso , como insiste mi Maestro Fernando Chédel , es necesario practicar FORMA Y FUNCIÓN, se podría decir: Tai Chi(forma) y Tuei Shou (boxeo).La aplicación de las técnicas en el juego con el otro ( Tuei Shou)es imprescindible para lograr la conexión, para vivenciar toda la teoría que podemos formular. Es la única manera de entender y profundizar el TCC. En el aprendizaje se usan el intelecto para comprender y corregir,pero también debemos dejarlo a un lado y permitir la expresión del cuerpo de todo lo que tenga aprendido,( mente /cuerpo). Lo sabio es saber cuándo debe usarse cada uno. Para que el WU WEI ( no hacer) sea posible ,es necesario no usar el intelecto, sólo en ése instante se logra la conexión Hablando a nivel práctico , puedo decir por experiencia propia y ajena, que ésta disciplina es un tratamiento para la ansiedad, los miedos, la vergüenza ,los prejuicios ,un liberarse de las ataduras , ya que nos acerca cada vez más a nosotros mismos, a la naturaleza propia ,apartando la contaminación que indefectiblemente vamos teniendo desde que nacemos.volver a ser como niños, dicen los maestros. Conocer nuestra propia naturaleza es e sencial para desarrollarnos como personas, me gusta una comparación : en un bosque hay diversos tipos de árboles , cada árbol puede elegir madurar , crecer , dar frutos, ser fuerte y bello, o secarse, pero no puede elegir ser otra madera, un castaño no puede transformarse en roble, cada uno decide lo que hacer con lo que tiene y cada uno puede ser hermoso , íntegro y feliz dentro de su naturaleza.Pero, como todo camino hacia el conocimiento, es duro y difícil.

Es "el arte de golpear con los pies y las manos", cuya filosofia se basa en cinco principios: Cortesia, Integridad, Perseverancia, Autocontrol y Espíritu Indomable.
El Taekwondo es un arte marcial de origen coreano que se destaca por la variedad y espectacularidad de sus técnicas de patada(Chagui), también incluye técnicas de mano y puño (Chirugui, Chigui y Chumok) , el codo,el pie e incluso la rodilla (por ejemplo, para efectuar rompimientos de tablas,ladrillos u otros objetos).El Taekwondo esta compuesto además de técnicas de defensa personal muy variadas como agarres, bloqueos,luxaciones o barridos.Sus movimientos hacen que sea un arte marcial muy efectivo en la lucha de pie, y especialmente en larga y media distancia, en donde mejor se puede aprovechar la fuerza y velocidad en las piernas que desarrollan sus practicantes. Con poco más de 50 años de antiguedad, es una de las artes marciales más conocidas, la practican en más de 144 países, estimándose en más de 30 millones de personas. Fue deporte de exhibición en la Olimpiada 24 celebrada en Seúl en 1988 y en los Juegos Olímpicos 25 celebrados en Barcelona en 1992. Finalmente, durante la 103º Sesión del Comité Olímpico Internacional celebrada en Parí­s, Francia, el 4 de Septiembre de 1994, se acordará la incorporación del Taekwondo como un deporte oficial en los Juegos Olímpicos. Hizo su aparición oficial como deporte olímpico en los Juegos Olí­mpicos de Sydney 2000, donde se disputaron competiciones de combate.

El Wing Chun es un arte marcial del Sur de China potente y dinámico que puede ser practicado por personas de cualquier edad y condición física

Es un sistema de defensa personal rápido,eficaz y al alcance d todo el mundo. Aprenderás movimientos sencillos que te permitirán salir airoso en caso de agresión. Todo tipo de distancias:Patadas,puños,codos,rodillas,cuerpo a cuerpo... Este sistema de combate se caracteriza por su simplicidad,economía de movimientos y una teoría de defensa y ataque simultaneo para poder defenderte en cualquier situación de desventaja. Aprenderás a reconocer situaciones de peligro,como evitarlas y como poder enfrentarte a ellas.

El Qi Gong ( pronunciado chi kung) es un arte chino milenario que se practica para promover la salud y la armonía. Podríamos definirlo como el arte de ejercitar la energía en el cuerpo.
Se definen generalmente como : Qi ( energía, aliento), Gong (trabajo, entrenamiento dedicado a través del tiempo) Pero, en primer lugar debemos comprender qué es el Qi ? Qi es la energía o fuerza natural que llena el universo. Fuera de todo misticismo, debemos verlo con racionalidad, el qi (la energía) no puede verse con los ojos, pero sí sentirse de diversas maneras y evidenciar sus efectos. Podríamos compararlo con el combustible que necesita una máquina para su funcionamiento.La electricidad que permite la luz. Quizás lo comprendemos mejor ejemplificándolo con : un aparato de radio y el ser humano: El aparato de radio sería el cuerpo , la materia . La electricidad que circula y le da funcionalidad , sería el Qi. El mensaje que emite sería el producto de la mente y conciencia. QI GONG Por otro lado, si analizamos el símbolo chino Qi , observamos que está representada la dualidad; en la parte superior se representa el “vapor” “aire” , y en la parte inferior el “arroz”. O sea , lo inmaterial y lo material. El Qi más disperso puede ser intangible como las ondas electromagnéticas, la luz, etc. Y las formas más densas de Qi , formar la materia . Energía y materia son en realidad una sola, como lo explica la física cuántica, con la dualidad “onda-partícula” , al ver que la materia puede comportarse como una onda, que es una forma de energía . El Qi ( como los electrones ) , siempre está en movimiento , en balance entre lo positivo ( constructivo ) y lo negativo ( destructivo ). Siempre en relación al observador. Esto, que estudia la física cuántica moderna, es lo que explica la teoría del Yin y Yang. La existencia se basa en la interacción de dos fuerzas opuestas. Vivimos en un mundo dual , donde toda manifestación de la energía se hace a través de los opuestos. La energía cambia de polaridad. La vida es un movimiento continuo , por lo tanto ,esta energía pasa de Yin a Yang permanentemente. Como el corazón , por ejemplo, en su diástole y sístole , como la respiración en sus fases de inspiración y exhalación ; y así en el cuerpo humano, como en el universo , con sus días y noches , con el frío y calor , etc. La práctica del Qi Gong nos vuelve concientes de ésta realidad. El objetivo del Qi Gong es el desarrollo del Qi en el cuerpo humano. En los ejercicios de Qi Gong experimentamos esas fuerzas contrarias , por ejemplo , en la relajación y contracción de los músculos. Si el Qi Gong se practica correcta y regularmente , con la guía de un maestro cualificado, después de algunos años, se genera una considerable cantidad de Qi. Y este Qi puede convertirse en Chin , que es el poder interno. Podemos sentir el poder interno de otra persona ( Chin ),o sea los efectos de su Qi , pero no podemos sentir su Qi , sí se puede percibir el Qi en uno mismo. El Chin es la expresión , el efecto del Qi acumulado en el cuerpo.

La práctica tradicional de Hatha Yoga es holística por naturaleza; es decir, abarca no sólo los aspectos físicos de la práctica yóguica (como asanas o posturas y mudras), sino también de la respiración, la meditación y la purificación espiritual. En la práctica occidental moderna, sin embargo, el Hatha Yoga se enseña como una práctica física y típicamente se utiliza un acercamiento básico a la enseñanza de las posturas de yoga y los ejercicios de respiración.
¿Qué es el Hatha Yoga?
Existen 5 ramas o vías principales en el camino del Yoga: Raja Yoga, Bhakti Yoga, Jnana Yoga, Karma Yoga y Hatha Yoga.

El Hatha Yoga es el estilo de Yoga más practicado actualmente en todo el mundo. Si practicas Yoga en un centro de yoga, un gimnasio, una asociación, etc, probablemente practiques Hatha Yoga, aunque en muchas ocasiones -y tristemente- el Hatha Yoga se ha convertido única y exclusivamente en ejercicio físico, olvidando su parte espiritual-mental, sin tener en cuento los ejercicios de respiración, la relajación, la meditación…

Defenderte no tiene por qué ser complicado. El Krav Maga es un sistema de defensa táctica con varias ramas. Una de ellas, la interesante para tí, es la rama civil. Aquí no nos limitamos a aprender un millón de técnicas complicadas, sino que nos centramos en principios básicos que te ayudarán a protegerte de modo sencillo y eficaz. Por eso vale para todos. Seas grande, pequeño, fuerte, flaco, hombre o mujer. Además te ayudaremos a desarrollar un "radar" para reconocer situaciones violentas antes de que surjan y así evitarlas o estar preparado. Te preparamos físicamente y mentalmente.