el derecho natural e innato que nos permite repeler en el acto toda agresión injusta. … En su parte física comprende un conjunto de habilidades y técnicas corporales que nos permiten hacer frente con éxito a las más diversas formas de agresión.
La defensa personal no solo te ayuda a desarrollar un cuerpo tonificado y fuerte, también mejora tu salud cardiovascular y capacidad pulmonar, fortalece tus huesos, ayuda al funcionamiento de las articulaciones y mejora el metabolismo en general. Esto implica conocer tus límites, resistencia y motivaciones.
Al tomar clases de defensa personal aprenderás a controlar tu fuerza. … A través de las Artes Marciales y, en concreto, de las clases de defensa personal, sabrás cómo usar tu fuerza. Los tipos de golpes que debes y/o puedes dar, cómo darlos, dónde, etc.
| 19:00-20:00 |
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Durante este curso, aprenderemos: • A alinear correctamente la estructura corporal con las articulaciones, para fortalecerla integrando todos los tejidos, a través de ejercicios estáticos de tonificación isométrica. • Ejercicios destinados a favorecer el equilibrio, los cambios de peso, la expansión y la contracción, desde el centro de gravedad de nuestra estructura. • A fortalecer […]
Se puede solicitar plaza en el taller que tendrá lugar el día 19 de septiembre de 18:00 a 19:00 en el centro Vitaltis. El taller de Taichi se desarrollará en Rúa Benito Blanco Rajoy, 7, 2ºB, 15006 A Coruña, pudiendo las personas interesadas solicitar información en: info@vitaltis.com 659-184-054 Rúa Benito Blanco Rajoy, 7, 2ºB, 15006 […]
Se trata del tai chi, una práctica de origen oriental que fortalece los músculos, aumenta la flexibilidad y mejora el equilibrio Cada vez somos más conscientes de los múltiples beneficios del deporte para nuestra salud, pero seguimos preguntándonos qué tipo de actividad es la más adecuada. La universidad de Harvard, en una de sus publicaciones […]
