14
Sep, 2022
Cambre tai chi

Chi Kung y Tai Chi, te ponemos en forma para el inicio de temporada

Durante este curso, aprenderemos:

• A alinear correctamente la estructura corporal con las articulaciones, para fortalecerla integrando todos los tejidos, a través de ejercicios estáticos de tonificación isométrica.

• Ejercicios destinados a favorecer el equilibrio, los cambios de peso, la expansión y la contracción, desde el centro de gravedad de nuestra estructura.

• A fortalecer los tendones y los ligamentos y mejorar la capacidad de movimiento de todas las articulaciones, dando especial énfasis a las rodillas, las caderas y la columna vertebral.

• A fortalecer y flexibilizar el sistema miofascial (músculos y fascias)

• A integrar movimiento, respiración y relajación consciente.

• A conservar y aumentar nuestro nivel de vitalidad.

• Prácticas de Meditación Bioenergética.

Xadrez na Barcala

Iniciación, perfeccionamento.

Nivel Básico.
Para nenos e adultos que están
aprendendo o movemento das
pezas do xogo.

Nivel Medio.
Para nenos e adultos que coñecen
os principios básicos do xadrez e
necesitan outra visión táctica e
estratéxica do xogo.

As clases daranse en
Calle rio Miño 6-bajo.
Urb. La Barcala,15660
xoves as 17:00 horas.

Duración:
de octubra de 2021
a xuño de 2022.

Clases de ajedrez en Cambre

Beneficios: 12 razones para aprender ajedrez

  • 1. Ayuda a pensar
  • 2. Es accesible para todas las personas
  • 3. Incrementa la capacidad lectora
  • 4. Facilita la concentración y el razonamiento
  • 5. Potencia la memoria y creatividad
  • 6. Invita a tomar decisiones y resolver problemas
  • 7. Estimula las inteligencias múltiples
  •  8. Ejercita los hemisferios cerebrales
  • 9. Enseña a planificar, ejecutar y analizar acciones táctico-estratégicas
  • 10. Eleva tu coeficiente intelectual
  • 11. Previene y mejora enfermedades como el TDA, TDH, Alzheimer…
  • 12. Ayuda a relacionarse con tu entorno social

Iniciación, perfeccionamiento.

Nivel Básico.

Para niños y adultos que están
aprendiendo el movimiento de las
piezas juego.

Nivel Medio.

Para niños y adultos que conocen
los principios básicos del ajedrez y
necesitan otra visión táctica y
estratégica del juego.